【お客様の声】T.M様　40代 女性

昔からジムに通い始めるも３か月続けば良い方。出産後、育児と仕事で全く運動からかけ離れた生活に。そんな時に友人がとても楽しそうにパーソナルトレーニングの話をするので、冷やかし半分で体験に。

見よう見まねで動く中、ちょっとした姿勢や力のかけ方をアドバイスしてもらうことで、しっかりと負荷かかかることを実感！

これまで筋トレは大嫌いな私でしたが、短時間でしっかり効果を感じることができ、友達と一緒なら楽しくサボらず続けられるかもと思いスタート。その結果、５年継続できています。

まずはわかりやすく的確にアドバイスをもらえること。ついつい勝手に身体は楽な姿勢を取ろうとしてしまうのですが、しっかり修正してもらえるので正しい動きでトレーニングができます。その結果、普段から身体の使い方を意識するようになりました。

２つ目はギリギリ頑張り切れる絶妙な回数を示してくれることです。できた！やり切った！という達成感に加え、Eitaさんがしっかり褒めて応援してくれるので最後のひと踏ん張りができます。これば自身のメンタル面でもとってもプラスになっています。

恐ろしく腹筋が弱かったのですが、継続することでキープすらできなかった体勢で動きをプラスできるようになった時には自分でも驚きました。

また、出産・育児を経て、約10年ぶりに再開したテニスやスノーボードでも、思った以上にイメージ通りに動くことができたのは間違いなくトレーニングの成果だと思います。

継続が苦手な人にこそお勧めです！
間違った楽な姿勢での100回のスクワットより、正しい姿勢での20回の方がキツい・・・つまりは、正しい姿勢で取り組めば、短時間でしっかりと効果を感じることができます。

翌日にやってくる筋肉痛は頑張った証。これだけ頑張っているんだから！と、自然と普段の動きや食生活にも意識をするようになり、気づいたら継続できてます。